Jika sebelum olahraga saja Anda tidak mempersenjatai tubuh dengan kalori yang cukup, tubuh akan beradaptasi dengan membakar lebih sedikit kalori dalam upaya mempertahankan lemak. Setiap jenis olahraga dan aktivitas fisik pada dasarnya dapat membakar kalori dan membantu mengurangi lingkar pinggang. Selain menerapkan cara-cara di atas, sebaiknya lakukan juga pemeriksaan fisik setiap tahun untuk memastikan kondisi… Read More »
Di dalam olahraga karate, kita tidak hanya diajari untuk menyerang saja. Semua hal di dunia ini tanpa didasari niat dan kerja keras tidak akan membawa hasil, Memang kadang kita lagi senang-senangnya pada bola voli, tetapi ketika ada halangan sedikit saja kita menjadi berkurang niatnya, nah ini menunjukkan niat kita kurang begitu kuat. Namun tentu saja… Read More »
Kalian dapat memilih beberapa jenis olahraga yang berguna untuk membakar kalori yang mengendap di tubuh. Kalian juga dapat memilih kegiatan yang dapat membuat diri kalian nyaman, misalnya melukis, membaca, memasak, bahkan sekadar berjalan di ruang terbuka, atau kegiatan apapun yang dapat digunakan untuk mengelola stres dan kecemasan. Agar tidak bosan dengan sajian yang ada, kalian… Read More »
Calisthenics are appealing because they engage large muscle groups, which increases your calorie burn. For example, a 155-pound person will burn about 167 calories in 30 minutes of moderate calisthenics. Circuit training doesn’t allow your heart to rest or slow down, it keeps it up consistently throughout your workout allowing you to burn more calories… Read More »
Selain itu, dibutuhkan istirahat yang cukup, rajin olahraga serta selalu berpikir positif agar terhindar dari permasalahan kesehatan batin atau kesehatan mental. Saya sangat bersyukur, Tuhan memberi saya karunia kesehatan yang sangat baik, semua ini atas kemurahan dan kasih sayang-Nya. Jika ada yang ingin ditanyakan atau ada sesuatu tambahan atau masukan terkait topic yang dibahas kali… Read More »
Bisa bersosialisasi dengan banyak orang karena lebih banyak orang yang memilih untuk melakukan olahraga di sore atau malam hari setelah beraktivitas. Saat ini, banyak aplikasi mobile yang bisa membantumu melakukan aktivitas fisik, mengatur pola makan, dan membuat tubuh lebih rileks dan mudah tidur nyenyak. Oleh sebab itu, Anda juga harus peka menghindari penyebab stres supaya… Read More »
Bila Anda tertarik menekuni olahraga ini, sebaiknya lakukan sekarang juga karena bulu tangkis membutuhkan latihan rutin untuk benar-benar menguasainya. Karena pada dasarnya dari artikel saya ini, saya ingin lebih menyadarkan betapa pentingnya latihan dasar dribble yg sering kali kurang ditekankan oleh pelatih maupun para pemain itu sendiri, yg mungkin jika saya amati hal tersebut dikarenakan… Read More »