Nah bagaimana sejarah perkembangan olahraga bola voli ini sehingga digandrungi banyak orang dan seperti apa sih peraturan di permainan bola vola, untuk lebih jelasnya lanjut ke pembahasan berikut ya. Dan melakukan hal-hal yang cenderung pada kekerasan. Selain itu, dribble rendah digunakan untuk melakukan terobosan ke arah pertahanan lawan dengan kecepatan tinggi. 4. Jangan memantulkan bola… Read More »
Gerakan Apa Aja Sih yang Ada dalam Calisthenics? Ratusan olahraga ada, dari yang hanya membutuhkan dua peserta, hingga yang memiliki ratusan peserta secara bersamaan, baik dalam tim atau bersaing sebagai individu. Pukulan ini adalah hanya menyentuh tangan server dan langsung jatuh ke lantai lapangan tim lawan. Ketiga latihan ini tidak terlalu membebani lutut tetapi tetap… Read More »
Bukan hanya beberapa kali seminggu, olahraga sebaiknya dilakukan setiap hari. Ya, setiap manusia pasti ingin hidup sehat dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Menurut WHO, gaya hidup sehat adalah cara hidup yang menurunkan risiko sakit parah atau kematian dini. Hardinger dan Shryock (dalam Asrie Pusparini, 2009) menyebut bahwa untuk mencapai gaya hidup yang sehat diperlukan… Read More »
Kalian dapat memilih beberapa jenis olahraga yang berguna untuk membakar kalori yang mengendap di tubuh. Kalian juga dapat memilih kegiatan yang dapat membuat diri kalian nyaman, misalnya melukis, membaca, memasak, bahkan sekadar berjalan di ruang terbuka, atau kegiatan apapun yang dapat digunakan untuk mengelola stres dan kecemasan. Agar tidak bosan dengan sajian yang ada, kalian… Read More »
Banyak sekali latihan-latihan olahraga ringan yang bisa ditemukan melalui internet, di mana kemudian gerakan-gerakannya dapat ditiru. Asal ada niat, kamu bisa olahraga di mana saja. Asal kamu punya komitmen untuk rutin melakukan pola hidup sehat di atas, kamu akan bisa langsung merasakan hasilnya. Jika badan kamu stay hydrate, kamu akan merasakan banyak benefit, seperti kulit… Read More »
Selain itu, dibutuhkan istirahat yang cukup, rajin olahraga serta selalu berpikir positif agar terhindar dari permasalahan kesehatan batin atau kesehatan mental. Saya sangat bersyukur, Tuhan memberi saya karunia kesehatan yang sangat baik, semua ini atas kemurahan dan kasih sayang-Nya. Jika ada yang ingin ditanyakan atau ada sesuatu tambahan atau masukan terkait topic yang dibahas kali… Read More »
Bisa bersosialisasi dengan banyak orang karena lebih banyak orang yang memilih untuk melakukan olahraga di sore atau malam hari setelah beraktivitas. Saat ini, banyak aplikasi mobile yang bisa membantumu melakukan aktivitas fisik, mengatur pola makan, dan membuat tubuh lebih rileks dan mudah tidur nyenyak. Oleh sebab itu, Anda juga harus peka menghindari penyebab stres supaya… Read More »